Se sei un lavoratore a turni, è fondamentale comprendere i rischi che il tuo stile di…
Leggi tuttCategoria: Sonno disturbato da turni di lavoro irregolari e jet lag
Perché il corpo fatica a riadattarsi dopo un cambio di fuso orario?
Quando ti trovi a viaggiare attraverso diverse zone orarie, il tuo corpo si confronta con una…
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Perché il sonno diurno non è ristoratore per chi lavora di notte?
Se lavori di notte, potrebbe sembrare che il sonno diurno possa fornire il riposo necessario. Tuttavia,…
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I turni di lavoro e il rischio di insonnia cronica a lungo termine
In un mondo dove il tempo è spesso un lusso sfuggente, i turni di lavoro diventano…
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Come il jet lag influisce sulle fasi del sonno REM e NREM
Quando ti sposti attraverso diversi fusi orari, il tuo corpo si trova a dover affrontare una…
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Perché il lavoro a turni altera il ritmo circadiano e causa insonnia?
Se ti trovi a lavorare a turni, potresti non renderti conto di come questa scelta professionale…
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I disturbi cognitivi nei turnisti: come la deprivazione di sonno influisce sulla memoria
In questo articolo, esplorerai come la deprivazione di sonno possa influire negativamente sui tuoi processi cognitivi,…
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Il jet lag sociale: dormire male nei giorni di riposo può rovinare il sonno settimanale?
Se sei spesso colpito dal jet lag sociale, potresti notare che le tue abitudini di sonno…
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Il sonno interrotto nei lavoratori notturni: il ruolo degli ormoni dello stress
Se sei un lavoratore notturno, potresti sperimentare interruzioni del sonno che possono influenzare la tua salute…
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Il legame tra lavoro notturno e sonno frammentato: cosa succede al corpo?
Intraprendere un lavoro notturno può sembrare un’opzione allettante, ma è essenziale considerare come questo influisca sul…
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