Se ti sei mai chiesto perché ti svegli di soprassalto nel cuore della notte, gli zuccheri…
Leggi tuttCategoria: Consumo di caffeina, alcol e cibi pesanti prima di dormire
I cibi ricchi di istamina possono causare insonnia? Approfondimento scientifico
Sei mai stato sveglio nel cuore della notte, incapace di chiudere occhio e domandandoti perché? Potresti…
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La caffeina influisce sul sonno anche ore dopo il consumo? Analisi degli effetti
Ti sei mai chiesto come la caffeina influisca sulla qualità del tuo sonno, anche ore dopo…
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L’impatto della disidratazione sulla qualità del sonno notturno
Ti sei mai chiesto come la disidratazione possa influenzare il tuo sonno notturno? Se il tuo…
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Il consumo di tè e bevande energetiche nel pomeriggio può influenzare il sonno?
Se ti sei mai chiesto se bere tè o bevande energetiche nel pomeriggio possa influenzare la…
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Perché la digestione lenta può causare insonnia? Analisi dei processi metabolici
Ti sei mai chiesto perché una digestione lenta possa influenzare il tuo sonno? La connessione tra…
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Perché l’alcol può dare sonnolenza iniziale ma peggiorare il riposo notturno?
L’alcol è spesso considerato un alleato del rilassamento, ma il suo impatto sul sonno è paradossale.…
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Il legame tra reflusso gastrico e difficoltà a dormire dopo un pasto abbondante
Hai mai notato come un pasto abbondante possa influenzare la qualità del tuo sonno? In questo…
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La differenza tra sonno indotto dall’alcol e sonno ristoratore
In questo articolo, esplorerai le differenze fondamentali tra il sonno indotto dall’alcol e quello ristoratore. Sebbene…
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