Apnee e russamento
La correlazione tra apnea notturna e rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari
Se sei preoccupato per la tua salute, è fondamentale comprendere la correlazione tra apnea notturna e rischi cardiovascolari. L’apnea notturna, un disturbo del sonno caratterizzato da interruzioni nella respirazione, può…
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Dipendenza da Smartphone
Il legame tra zuccheri raffinati e risvegli notturni improvvisi
Se ti sei mai chiesto perché ti svegli di soprassalto nel cuore della notte, gli zuccheri raffinati potrebbero essere la causa del tuo disagio. Questi ingredienti, presenti in molti alimenti…
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Esposizione alla luce blu
La differenza tra luce artificiale e luce naturale nel regolare il sonno
In un mondo dominato dalla luce artificiale, potrebbe sorprendere scoprire quanto la luce naturale influisca sul tuo sonno. La nostra biologia è ancorata ai cicli naturali del giorno e della…
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